배 속 가스 원인 및 가스 빼는법

배 속 가스 원인 및 배속 가스 빼는법

중요한 자리에서 혹은 데이트 중 배 속 가스가 찬다면..

당신은 어떻게 하실 건가요?

보통 대부분의 사람들은 배 속 가스를 배출하지 않고

참고 넘어가는 경우가 많은데요.

하지만 시간이 지나게 되면 극심한 복통을 동반하게 된답니다.

그렇다면 이러한 배 속 가스는 어떻게 생기는 걸까요?

가스가 발생하는 원인은 크게 두 가지로 나뉠 수 있습니다.

1. 외부에서 식도를 통해 소화관으로 들어가는 공기

2. 장안의 음식물이 장내 세균에 의해 분해될 때 발생하는 공기

사람이 정상적으로 식사를 할 때 음식을 섭취하게 되면

공기가 장 속으로 들어가게 된다고 합니다.

입을 통해 장으로 들어간 가스의 일부는 다시 입밖으로

나오게 되는데 이는 우리가 흔히 아는 트림입니다.

또 유산균에 의해 분해된 가스가 다시 우리몸의

항문으로 배출 되는 것을 방귀라고 합니다.

음식을 섭취한 후에 제대로 소화하지 못 할 경우

평소보다 가스가 더 많이 발생되는데요.

소화를 잘 하지 못하는 고구마, 옥수수등을 먹었을 때

방귀가 더 많이 나오는 이유가 바로 이것 때문인것 같네요!

 

배 속 가스 증상이 심해지면 역류성 식도염, 위 궤양, 만성 위염, 기능성 위장 장애, 변비등 

다양한 다른 질병으로 발전될 수도 있다고 합니다.

그렇기 때문에 배속가스를 치료하기 위해선

가스를 일부로 참지 않고 배출하는 것이 좋으며

빨리 먹는 식사습관보다 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 가집니다.

하지만 위 원인으로 생기는 배 속 가스가 아닌 스트레스성으로 생긴

가스는 치료가 쉽지 않다고 하니 무엇보다 스트레스를 받지 않는 것이

좋고 심리적으로 안정을 취하는 것이 중요하답니다.