배 효능 알아보기!

배 효능 알아봐요~

한 입 베어 먹었을 때 시원한 과즙이 일품인 배!

남녀노소 누구나 좋아하는 과일인데요.

맛도 일품이지만 배가 가지고 있는 배 효능도 다른 과일에 비해 일품인데요.

이번엔 배의 효능을 자세히 살펴봅시다.

1. 배는 이뇨작용에 도움이 된다.

배 안에는 수분이 85%가 함유 되어 있어 섭취시 수분 보충에 매우 좋으며

이뇨작용을 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 몸에 붓기를 빼주며

독소를 체내 밖으로 배출해주는 효과가 있습니다.

2. 배는 감기 예방에 효과가 있다?

배 안에는 루테올린이라는 성분이 다량 함유 되어 있는데 이 성분은 기침과 기관지염에

매우 좋다고 알려져 있습니다. 또 열을 내려주는 역할 까지 한다고 하니 감기걸리신 분들에게

배가 아주 좋은 약이 될 수 있겠네요!

3. 배 효능 고혈압 예방에 좋다.

배에는 다량의 칼륨을 함유하고 있어 고혈압 증상을 발생 시키는

나트륨을 배출시켜 높아진 혈압을 내리는데 도움이 된다고 합니다.

4. 숙취해소!

숙취해소에 탁월한 아스파라긴산이 함유되어 있는 배는 체내에 알콜 성분을 해독시켜 준다고 합니다.

콩나물에도 아스파라긴산이 많이 함유 되어있어 많은 분들이 다음 날 해장으로 콩나물국을 많이 먹는데요. 

과음 후 다음 날엔 배를 먹거나 배즙을 먹는것이 어떨까요?!

5. 다섯번째 배 효능 항암 효과!

배의 식이섬유로 인해 비만 관련 암의 발생을 줄여 준다고 합니다.

지방 분해에도 도움을 준다고 하니 많이 먹어야 겠네요. 

하지만 소화기관이 약한 분들이 배를 많이 먹으면 설사나 복통이 생길 수도 있다고 하니

조심합시다.

이상 배의 5가지 효능에 대해 알아봤습니다~